Όχι, τα συμπληρώματα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν μια ισορροπημένη διατροφή. ενεργειακή υποστήριξη. Δεν πρέπει να πέσετε στις παρανοήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα. Ενώ μπορούν να καλύψουν συγκεκριμένα θρεπτικά κενά, δεν αποτελούν υποκατάστατο των σύνθετων θρεπτικών στοιχείων και των ωφελειών που προσφέρει μια ποικίλη και καλά ισορροπημένη διατροφ
Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, σκεφτείτε τη βιταμίνη C, τον ψευδάργυρο και το εκχύλισμα σαμπούκου. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της άμυνας του σώματός σας κατά των κοινών ασθενειών. Για να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας, οι βιταμίνες του συμπλέγματος B και το CoQ10 είναι απαραίτητα. Υποστηρίζουν την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας και μπορούν να καταπολεμήσουν την κόπωσ<CF89>
Ενισχυμένη υποστήριξη ανάκαμψης, Βιταμίνες μείωση μυϊκού πόνου και κόπωσης Βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας και αντοχή κατά τη διάρκεια των προπονήσεων Καλύτερη ανάπτυξη και αποκατάσταση μυών, βοηθώντας στην αύξηση της δύναμη
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Ορισμένα φυσικά συμπληρώματα μπορούν να παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά οι κατευθυντήριες γραμμές ασφαλείας είναι ζωτικής σημασίας. Πάντα να δίνετε προτεραιότητα στην ευημερία σας και στην ευημερία του μωρού σας μέσω ενημερωμένων, προσεκτικών αποφάσεω<CEB5>
Θα βρείτε αντιοξειδωτικά σε διάφορα τρόφιμα και συμπληρώματα (Οδηγός για την επιλογή βιταμινών). Ακολουθεί ένας γρήγορος οδηγός για μερικά κοινά αντιοξειδωτικά και τις πηγές του<CEBF>
Όταν πρόκειται για συμπληρώματα, οι έξυπνοι καταναλωτές μπορούν συχνά να πετύχουν σπουδαίες προσφορές σε κορυφαίες μάρκες. Ενώ η τιμή είναι σημαντική, είναι ζωτικής σημασίας να δίνετε προτεραιότητα στην φήμη της μάρκας και την ποιότητα των συστατικών κατά την επιλογή συμπληρωμάτων. Αναζητήστε καλά εδραιωμένες εταιρείες που έχουν μια ιστορία ασφάλειας και αποτελεσματικότητα<CF84>
Συγκρίνετε τις τιμές των πακέτων με το κόστος των μεμονωμένων προϊόντων Αναζητήστε πακέτα που ευθυγραμμίζονται με τους συγκεκριμένους στόχους υγείας σας Ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης για να επιβεβαιώσετε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα τα προϊόντα πριν λήξουν Σκεφτείτε να μοιραστείτε τα πακέτα με την οικογένεια ή τους φίλους για να μειώσετε τη σπατάλ
Θα πρέπει να γνωρίζετε την ηθική της απόδοσης και τους κανονισμούς σχετικά με τα συμπληρώματα (MedCenter προσφορές σε συμπληρώματα). MedCenter συμπληρώματα. Ενώ πολλά συμπληρώματα που βελτιώνουν την απόδοση είναι νόμιμα, ορισμένα μπορεί να περιέχουν απαγορευμένες ουσίες. Ελέγχετε πάντα με τις σχετικές αθλητικές οργανώσεις και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματ